详细描述
呀！我的钥匙放哪了？
我的手机呢？
... ...
想必现在这个问题有些人每天都在经历，
还有一天到晚忘记自己要干嘛，
话到嘴边就不记得准备说啥……
这些日常类似「马什么梅」的行为，
简直数不胜数小~百~姓~网。
如今有很多年轻人都有一些健忘，
和认知功能减退的相关性并不大，
就只是单纯的记性差。
真相来了，你为什么健忘——熬夜！
铛铛！
熬夜党们注意了，
近期，来自华盛顿大学医学院的一项研究证实,
睡眠不足会导致大脑产生更多的与阿尔茨海默症相关的β-淀粉样蛋白(beta-amyloid)欢迎www.xbaixing.com。。这种蛋白水平的上升可能会引发大脑一系列的变化,
最终导致患阿尔茨海默症风险增加来自www.xbaixing.com。
焦虑带来失眠，长期心理压力增加健忘的风险
长期的慢性压力、失眠等会导致自己出现「慢性疲劳综合征」。这会悄无声息地损害、限制正常工作、 计划和完成任务的能力，包括工作记忆受损、处理速度减慢、新信息学习不良；还有注意力持续时间下降、单词检索困难、注意力分散等xbaixing.com。
在这个快节奏的时代，大家都要学会如何减压的方法，这样对我们的身体和工作都有帮助，比如睡个午觉，或者给自己放个小假期，都是调整的方法，不要让压力压垮了我们的身体！
野樱莓改善睡眠机理
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改善睡眠状况:黑果花楸浆果中所含的营养成分，有助于改善失眠并促进规律睡眠。它为肌肉提供所需的营养素增加肌肉功能并帮助放松肌体wZd。
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消除疲劳：黑果花楸浆果具有恢复青春活力的效用，它能强化人体免疫系统,并为人体其它功能提供更多的能量。消除疲劳作用十分显著来自www.xbaixing.com。
野樱莓浆果中含有的大量维生素E，对于恢复疲劳，提高性机能非常有效。
