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产后女性身体还很虚弱，这个时候女性想要尽快的恢复，通过食补能更好的达到效果，下面黄石妇产医院小编就为大家搜集了几个适合坐月子的食谱，大家可以看看xbaixing.com。
1、母鸡炖山药
可以先购买一只老母鸡你剖膛洗净备用，再将30克黄芪、15克的党参、山药以及红枣放进鸡肚里，然后把50克的黄酒浇在中药材上，隔水进行蒸熟。对于那些脾胃虚弱的，乳汁较少的人来说，很有好处www.xbaixing.com小百姓网。
2、乌骨鸡汤
可以先选择一千克的乌骨鸡肉，洗净切碎备用，然后在于盐、葱、姜、还有酒一块拌匀。http://hshyfe.com最后放入15克的党参和枸杞、25克的黄芪，隔着水蒸20分钟左右即可fAN。对于那些产后非常虚弱的女性来说，很有好处。
3、红枣田七炖鸡
先选择200克的鲜鸡肉去皮，五克田七，几粒红枣，一片姜，少许盐；首先将红枣去核、泡软备用小~百~姓~网。把田七切成博片，用水稍微冲洗一下备用，鸡肉洗净之后沥水备用；把所有的材料添加在一块加入开水，用大火炖两个小时后加入调味料即可。
剖腹产的产妇在剖腹产之后的24个小时内，只能够吃一些流食，过了24小时之后，应该尽量的避免比较油腻的食物，可以适当的喝些鸡汤，鱼汤或者是肉汤，但是不能够加酒www.xbaixing.com。吃了大补的东西奶会堵。
