详细描述
垃圾睡眠是身体的毒药!
睡眠分好坏，垃圾睡眠与优质睡眠，天差地别小+百+姓+网。
比如过了子时才睡觉的人，就有垃圾睡眠，肝的疏泄功能弱化了，因为肝在子时的时候功能最强大，帮助人体修复排毒来源www.xbaixing.com。
子时不睡，肝气升发不足，肝气郁结，易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性会月经不调，内分泌失调等x.b.a.i.x.i.n.g.c.o.m。
肝还开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪等症状，严重时可能形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾www.xbaixing.com小百姓网。
肝又主筋，其华在爪，子时后睡觉，会引起肝血不足，出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症小百姓网www.xbaixing.com。
肝也与心协调，垃圾睡眠导致肝血不足，又会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病xbaixing.com。
这还只是其中之一，垃圾睡眠对人的危害实在与毒药差不多来自www.xbaixing.com。
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