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发布：2020年03月24日编号：2056-843604
西安小寨华翎钢管舞培训学校陈老师认为：钢管舞的跳法大概都差不多小 百 姓 网。先是在地上做暖身运动，然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋动作，或者加上一些伏地挺身、仰卧起坐后，舞蹈开始小+百+姓+网。要穿上高跟鞋，就像芭蕾舞者套上舞鞋般，抚摸着钢管，准备沉醉其中x+b+a+i+x+i+n+g+c+o+m。一开始要用两手抓着钢管做动作，让自己慢慢绕着钢管走动，再练习能够优雅地微笑，把身体重量交付到钢管上，透露自信的表现，然后轻柔地跳回地上，而不管多变化几个动作，都要能熟练的结合不同姿势，才会看起来更有架式www.xbaixing.com小百姓网。
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