武汉太康医院学三招给筋做疗养
发布：2020年11月13日编号：2056-1332705
武汉太康医院专家指出练习拉筋前最好做一下热身运动，拉伸时要避免使用蛮力，以肌肉紧绷但不痛为度x.b.a.i.x.i.n.g.c.o.m。有高血压、心脏病、骨质疏松等症及长期体弱者,一定要事先咨询医生自己是否适合做这类拉筋运动。
学三招给筋做疗养
除了拉筋术，练习五禽戏、八段锦、太极拳、瑜伽等运动的拉筋动作，也可以养筋。此外，生活上做好3件事也能为养筋锦上添花voI。
适当活动，避免加重
改善不良姿势,经常活动,能使软组织不再受到更严重的伤害:如鼠标手应经常活动手腕，颈椎病患者应隔一个小时左右起身活动片刻或做些颈部活动。
毛巾热敷，缓解疼痛
用毛巾热敷,能促进局部血液循环，从而加速水肿的吸收,减轻对局部组织的压迫和刺激,缓解症状。需要注意的是,皮肤有伤口或刚扭伤的情况,不适合热敷来自www.xbaixing.com。
舒筋活络，多吃平菇
平菇可驱风散寒、舒筋活络,对腰腿疼痛、手足麻木等症有一定疗效。平菇与韭菜、鸡蛋搭配,是一款营养又美味的“舒筋”美食。
建议食谱:平菇、韭菜等量，鸡蛋2个ySzs。热锅热油后,先放入平菇翻炒,然后倒入韭菜和菜椒,炒出香味后倒入鸡蛋，翻炒，加适量盐和鸡精,混匀出锅。
关于武汉太康医院
武汉太康医院创建于1997年，被评为“全国百佳医院”、“全国诚信民营医院”。坚持“大专科小综合”的发展理念，以急救（创伤、胸痛两大单元）为龙头，内科、外科、妇产科、儿科多学科并重，集医疗、科研、教学于一体的三级综合医院x b a i x i n g c o m。医院位于武汉市临空港开发区，黄狮海岸旁，南靠金山大道，交通便利，环境优美。医院设计床位800张，目前开设30个临床、医技科室，拥有11个病区、14个护理单元。现有职工400人，其中高级职称42人、中级职称86人x+b+a+i+x+i+n+g+c+o+m。医院拥有西门子128层CT(128CT）、西门子数字化血管造影系统（DSA）、西门子核磁共振（MRI）、西门子移动式C臂机、西门子心脏彩超、奥林巴斯胃肠镜等大型先进设备。
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