1、有爱感恩法，也就是心情不好的时候，去想一些美好的事情，自我调节。2、有氧运动法，心情不好的事情，去跑个步。3、饮食缓解法，吃一些温和不刺激的东西，能够转移注意力。4、音乐陶冶法，歌曲能够让我们快速..
