钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，较主要是对腹肌、 臀部 和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作，只要一放松，身体马上就会往下掉。其实，钢管舞会锻练到臀部肌肉，爬..
