练习瑜伽好处很多,
一、练习瑜伽可以减肥,塑造形体,增加身体的柔韧性,使身材柔美x+b+a+i+x+i+n+g+c+o+m。
二、可以拉长筋骨,伸展僵硬的肌肉,增加关节的灵活性小_百_姓_网。
三、通过吸呼运动,增加肺活量,减少肺部疾病的发病率来自www.xbaixing.com。
四、可以使全身气血经络通畅,面色红润,精神愉悦小百姓网。五、通过练瑜伽可以静心,消除紧张和疲劳,缓解一天的工作压力x b a i x i n g c o m。
六、通过练瑜伽可以延缓衰老x+b+a+i+x+i+n+g+c+o+m。

