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每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？荷叶泽泻决明子乌龙茶提取物片介
绍七个基本原则给各位姊妹，必定能拥有完美的身材x+b+a+i+x+i+n+g+c+o+m。
秘诀一：一定要吃早餐
早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比
较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。
秘诀二：选择合适的内衣
要保持完美的身材，必需选择合适妳体型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了；但尺码过
细便把胖肉挤出，使身材更难看x b a i x i n g c o m。
秘诀三：不宜经常穿高跟鞋
很多姊妹们为了追求美感，每天均会穿高跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令
身材变形，很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现。
秘诀四：不应跷脚坐
很多人都有跷脚坐或将脚交坐的习惯，长期跷脚坐会对体型有不良影响产生，因很易导至盆骨
弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当难看小_百_姓_网。
秘诀五：注意睡姿
最佳的睡姿是躺仰睡，让身心同时放松自然入睡，能有较良好的睡眠。侧睡时若姿势不正确，对
脊椎及内脏佳有不良影响，而趴着睡则会对心脏造成压力aPU。
秘诀六：应多浸浴
沐浴可促进新陈代谢及身心放松，浸浴尤其见效，全身浸于热水中，效果与一般沐浴无可比拟，
若有时间，可悠闲地浸浴，舒解所有压力。
秘诀七：12时入睡
每晚入睡后，是人体各种贺尔蒙分泌最旺盛时，若于这时熬夜，不单对内分泌造成失调，更于熬
夜时吃宵夜，对身材及肌肤同样造成害处x+b+a+i+x+i+n+g+c+o+m。
