秋季养肺，必须要做好这4件事
1.补充足够的水分
秋季气候比较干燥，机体内水分流失的较快，要避免机体受到损害，因此，及时补充水分是很重要的小~百~姓~网。多喝水可以保持肺脏、呼吸道的湿润度，这样我们才不会感到口干舌燥，有益机体健康。
2.多吃滋阴润肺的食物
秋季是丰收的季节，此时瓜果种类丰富，适量吃些润肺的食物，可以达到生津润肺，补充肺气的效果小.百.姓.网。
3.保持情绪稳定
俗话说，“笑一笑，十年少”。笑能使人变得年轻，因为笑的时候身体是放松的，可使身体得到充分的放松xbaixing.com。肺气下降与肾气相通，可达到强肾的作用。开怀大笑，体内废气呼出，可以加快血液循环，达到心肺气血调和的目的x.b.a.i.x.i.n.g.c.o.m。
4.适当运动
想要养好肺，运动自然是少不了的，适当的锻炼，比如慢跑、骑单车、散步等有氧运动能提高我们的肺功能，达到养肺的目的。╔三丰祖方╗气血激活机通过高频短幅往返震颤运动，使全身大小肌肉群进行高频震颤抖动，锻炼深层肌肉组织，疏通经络，激活气血，促进气血循环何新陈代谢，宣发肺气，增强免疫小+百+姓+网。
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