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脑鸣发生了药哪些预防手段

发布：2019年10月27日编号：2056-654590
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    如果患有脑鸣，应该寻找医师及时确诊，并根据医师的叮嘱，合理服药，按时服药，辨证治疗小~百~姓~网。手口并济，当然除了医师的嘱咐，做好预防才是最关键的。

    当然，病从口入，又从口出，在饮食方面，一定要根据疾病的源头，吃合理的食物，补充有益于身体康复的营养物质x b a i x i n g c o m。

    首先要补充大量维生素，  在牛奶里面，几乎包含了所有的维生素和丰富的钙，例如维生素A,维生素B1,B2,B6，维生素D和维生素E等，维生素和钙的结合，在一定程度上可以改善血液循环，减少脑鸣的发病率。

    其次要食用富含铁和锌的食物，  众所周知，铁和锌是人体必需的微量元素，如果缺了它们，将会导致人体部分器官功能受损，例如耳功能x_b_a_i_x_i_n_g_c_o_m。这样就会加大脑鸣的发病率，多吃含锌食物，例如牛、鱼、猪等肉类和各种海产品，苹果、橘子等水果。要说含铁的食物，紫菜、木耳、香菜等蔬菜含铁量比较高，豆制品也富含丰富的铁元素小百姓网www.xbaixing.com。

    然后要多吃活血食物  ，  同时要少吃高脂肪食物，  活血食物例如黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等，高脂肪食物如奶油、动物内脏、糖类、蛋黄、肥肉等。

    最后要适当锻炼，  并学会放松自己，缓解紧张情绪，让自己每天都有一个好心情小百姓网www.xbaixing.com。

    脑鸣不等同于耳鸣，一定要对症下药，并选择适合自己的预防手段，根据自身条件疗养，才能达到理想的治疗效果。


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