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苗条的身材不仅能够展现出我们的整体气质，还能够帮助我们吸引众人的目光，让我们成为众人之中的焦点x.b.a.i.x.i.n.g.c.o.m。下面尝试一下有氧运动减肥法，让我们迅速变身完美俏佳人。
过去自行车只是一种代步工具，如今逐渐演变成为一种健身减肥工具小百姓网www.xbaixing.com。骑自行车不仅对心脏血管有益，而且在骑自行车的过程中，全身都需要配合运动，尤其能锻炼腿部关节和大腿肌肉，瘦腿的效果非常明显。
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秋天是最适合登山的季节，也是一种极佳的有氧运动减肥法。它可以促进新陈代谢，加快血液循环，使脂肪燃烧得更快小+百+姓+网。而且还可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能。比起泡在健身房里，到户外登山可以一边减肥一边呼吸新鲜空气一边放松心情，岂不是更加畅快来源www.xbaixing.com。
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