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每一个爱美的女孩应该都会希望自己能够保持一个苗条的身材，为此也在不断的进行运动或者节食减肥，但在减肥过程中稍不留意，就可能让某些食物毁了你的减肥效果www.xbaixing.com小百姓网。下面就介绍减肥之路上的5大减肥隐患。
1，甜汽水。罐装和瓶装甜汽水中含有大量的糖，这种糖可以在最短的时间内补充最大的热量x.b.a.i.x.i.n.g.c.o.m。专家建议可以在两餐之间多饮水，使胃有饱足感。
2，酒精。酒精是潜在的热量来源，它并没直接给我们提供热量，而是通过减慢新陈代谢，阻止燃烧卡路里来供能www.xbaixing.com小百姓网。
3，低脂产品。若您仔细阅读低脂产品包装上的组成成分，可以看到这类产品中实际含有大量糖分，而糖就是阻碍我们减肥的罪魁祸首。
4，果糖x.b.a.i.x.i.n.g.c.o.m。许多减肥人士常常认为果糖只是普通的糖，这实际是错误的。有果糖添加剂的食品的热量吸收比普通糖更快，且热量也会被储存下来。但由于快速被吸收，机体得到的信号是你还没有饱，还需补充能量，如此就会摄入超出机体所需的热量来自www.xbaixing.com。
5，精制碳水化合物。碳水化合物好的一方面是能够提供所需能量，而缺点却在于其热量过大。此外，精制碳水化合物需要消化后才能摄取营养，也就是说它们对人体好处甚少，且会致使人体发胖小.百.姓.网。果酱、蛋糕、点心、糖果和白面包中均有精致碳水化合物，如果想要减肥，最好远离这类食物。
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