（一）强身健体，陶冶情操武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，使人的身心得到全面锻炼小.生.活.网。实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神．武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡、调养气血、改善人体机能、健体强身都十分有益x b a i x i n g c o m。（二）锻炼意志练武对意志品质考验是多面的x b a i x i n g c o m。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏练三伏”，常年有恒，坚持不懈的意志品质x.b.a.i.x.i.n.g.c.o.m。套路练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质x_b_a_i_x_i_n_g_c_o_m。遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志小+生+活+网。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德x b a i x i n g c o m。
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