女子防身术的作用与好处

龙圣搏击国际俱乐部【蓝岛馆、万达馆、运河馆、潞苑馆、土桥馆、万豪馆、清河馆、西北旺馆、长阳馆】是北京专业的综合性培训俱乐部小.生.活.网。  1.散打搏击班（技战术全面、强身健体为一体）适合人群：4周岁50周岁身体健康，男女均可。少儿散打班（412周岁）、青少年散打班（1217周岁）、大学生散打班（1724周岁）、成人散打班（2450周岁）

2.泰拳班（简单，易学，实用）适合人群（745周岁身体素质较好，想短时间内提高自身战斗力人群）少儿泰拳班（712周岁）、青少年泰拳班（1218周岁）、成人泰拳班（1835周岁）

3.女子防身术班适合人群：1435周岁身体健康者、无任何运动经验均可（想学习防身御敌技巧及一招制敌、以小博大的虎口脱险术者）

4.少儿武术班适合人群：512周岁儿童，身体健康，想学习武术基本功者，像从小培养孩子自我防护意识，增强自我保护能者和自信者。

5.少儿跆拳道班适合人群：516周岁儿童，身体健康者中小学体能达标班适合人群：4-16周岁人群小学体能考核提高班（4-13周岁）、中学体育成绩提高班（12-16周岁）、一对一高级私教定制训练计划（4-16周岁所有中小学生）幼儿体适能培训适合人群：3-12周岁

8.高级私教一对一（效果是大班的三倍）学员预约时间适应人群：任何身体健康，想短时间内迅速提高者小+生+活+网。

9.高级健身私教一对一适应人群：1655周岁人群

10.空中瑜伽小团体适应人群：1660周岁男女皆可。  承诺：北京朝阳高级私教一对一培训，北京朝阳成人女子防身术，北京朝阳成人散打培训，北京朝阳成人综合格斗培训，北京朝阳成人武术培训，北京朝阳成人跆拳道培训，北京朝阳泰拳培训，北京朝阳中小学生体能培训，北京朝阳青少年武术培训，北京朝阳青少年散打培训，北京朝阳青少年跆拳道培训，北京房朝阳幼儿体适能培训，北京朝阳运动健身，师资技能提升，各类外派合作及影视培训。  龙圣搏击国际俱乐部【蓝岛馆、万达馆、运河馆、潞苑馆、土桥馆、万豪馆、清河馆、西北旺馆、长阳馆】是北京专业的综合性培训俱乐部小~生~活~网。以实力求生存！所有课程皆可试课一次，满意后报名！女子防身术项目简介女子自卫防身术是将拳击、武术、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等武术技击方法予以整合，以制服对方、保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华“集锦”。它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来，经过摘编、加工、提炼、创造、完善，使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、易学的特点x~b~a~i~x~i~n~g~c~o~m。  女子防身术优势及特点

1.搏击是全身的有氧运动，可以助你轻松打出曲线美，搏击运动会调动拳、脚、肘、膝等部位，全身的运动可令你击走脂肪。

2.搏击运动每小时可消耗800卡路里，所以能有效收紧线条之余，收身效果也会比其他的运动明显和迅速，拳、脚动作可以收紧大腿、手臂、腰及臀部松弛的肌肉，肘、膝动作可以有效击走多余脂肪、收紧小腿肌肉，令你苗条更修长。

3.此外，女子搏击还可调节女性的内分泌小~生~活~网。由于这项运动要求精神高度集中，学员从中可以学会控制情绪。不易急躁，睡眠状况明显得到改善。

4.女子搏击对于长期伏案的女性也有保健作用原文www.xbaixing.com。长期在电脑前工作或伏案书写的女性，背、颈部都有酸痛感，搏击运动可有明显改善这些症状。5.有专家认为，除了减肥，在“挨打”面前能够泰然自若，可以增强女性的自我防范意识，还能增强女性面对困难时的自信心。