徐州云龙区上元教育母婴培训机构排名
发布：2019年10月22日编号：2056-645152
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“四多两减”——有效的催奶方法
“四多”
1.让宝宝多吸
让宝宝多吮吸是催奶的最佳方法，因为我们的大脑会根据上一次乳房排空的情况，来下达下一次的产奶量指令www.xbaixing.com。所以，奶是越吸越多的，如果产妇因为吃药等原因不能给宝宝喂奶时，也要把奶吸出来，及时排空乳房x+b+a+i+x+i+n+g+c+o+m。
美国儿科学会给出的建议是：每24小时要喂8-12次，甚至更多次vTI。
2.多喝水和清淡的粥汤
月嫂姐妹遇到母乳喂养的妈妈都会有这样的经验，就是产妇喝的越多，奶就越多来自www.xbaixing.com。
这是因为乳汁中接近90%都是水分，所以充足的水分摄入有利于奶水的合成和分泌，普通人每天应至少单独饮水1200毫升(约6杯水)以上，哺乳期的新妈妈还应该多补充1000毫升左右x.b.a.i.x.i.n.g.c.o.m。
这1000毫升也包括汤和粥里的水，但一定要记得这个汤要少油少盐x_b_a_i_x_i_n_g_c_o_m。另外，妈妈也可以喝牛奶x_b_a_i_x_i_n_g_c_o_m。
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