眼下较时尚较流行的舞蹈-----钢管舞.它没有了力量器械的枯燥.没有了跑步机的乏味.随着动感的音乐或妩媚.或优雅.或热辣.或风情.释放自己的身体.同时塑造完美的肌肉线条.拥有钢管舞女郎般的性感身材.说到练身材.钢管舞的成效的确相当显著.跟皮拉提斯一样.钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉.回旋时必须收紧这里肌肉才能做出动作.想让舞姿变得曼妙飘然.就必须练好腹肌.只要一放松.重心马上就往下掉.
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