上海松江催乳师考试学习中心-吸奶器不能随便用
催乳师为你解答：奶水不足、乳房硬块、乳头凹陷怎么办？
很多妈妈因为开奶不及时，涨奶时宝宝吃不出来导致回奶——宝宝哭大人急，越急奶水越不够，就补各种下奶汤水，在乳腺不通的情况下吃太多油腻，堵塞乳腺管奶水更少了！
这时请一定让宝宝坚持多吸，不依赖奶粉，这是最好的办法，即使找我们催乳师来催乳，也只能帮你疏通乳腺，后面来奶还是要靠你自己x_b_a_i_x_i_n_g_c_o_m。
吸奶器不能随便用
乳房有硬块时用吸奶器，很容易损伤乳腺管，最好的办法是用手排奶并亲喂，也可以热敷后让孩子吸，切记不要妄想通过蛮力将硬块揉开。
大部分乳房硬块都是奶结，是因为乳腺不通造成的堵塞，情况一开始并不严重，只要坚持亲喂，少吃油腻，一般都会缓解（当然也有情况严重到发烧的）。
乳头凹陷少奶怎么办？
如果你乳头扁平、甚至凹陷，喂奶困难，这时可以先利用乳盾过渡，并常常做牵拉，等宝宝适应了，凹陷情况缓解一些后，也是可以正常哺乳的小.百.姓.网。
关于催乳汤
现今市场上充斥着大量的催乳产品，汤剂颗粒都有，新妈妈往往很容易被这类营销手段欺骗，期望通过这些花大钱买来的产品帮助自己下奶，我跟你直说吧，别妄想了。
我不敢说所有的产品都无效，但有的产品你仔细看看上面的成分，全是碳水，说白了还不如吃碗米饭管用。还有民间的各种催乳汤，很多妈妈做完月子奶水没多，反而长了一身膘来自www.xbaixing.com。
增加泌乳量这样做
1.增加喂奶次数，8-12次甚至更多。
2.延长喂奶时间，每侧最好一刻钟甚至更长，否则宝宝吃不到后奶。
3.左右交替喂奶，吃空一侧后再吃另一侧，可多次轮换来自www.xbaixing.com。
4.脱光宝宝喂奶，肌肤不仅助于唤醒宝宝，还能刺激妈妈分泌更多泌乳素。
5.多喂夜奶，妈妈全身放松下来，和宝宝多配合几次，因为夜间是你泌乳素分泌高峰期，可显著提高奶量。
6.充分休息，要有足够时间的深度睡眠，让身心彻底放松，给身体冲电，精力充沛，情绪也更好，更有助于奶水分泌小 百 姓 网。
也有妈妈因为太担心孩子吃不好，奶粉越加越多，甚至奶水平衡后，也不不自知，请别忘了，纯母乳即使平衡了，也不是奶水想来就来，一切都取决于宝宝的嘴巴。
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