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普拉提到底是什么?
普拉提是一种锻炼身体的方法,是一种可以在你的核心肌肉中增强力量的方法,它是由低冲击的练习、柔韧性、肌肉力量和耐力动作组成,普拉提能让自己获得更好的姿势、平衡力和灵活性,而且它不单单是为了健身专业人士准备的, 普通人也可以进行x~b~a~i~x~i~n~g~c~o~m。
一个常见的误解是:普拉提需要专用设备x~b~a~i~x~i~n~g~c~o~m。而现实是,许多普拉提练习可以在地板上进行,只是需要一个垫子小_百_姓_网。当然不可否认,器械会更好的帮助普拉提练习者练习,不管你是初学者还是熟练的练习者小_百_姓_网。但是没有器械也同样可以进行原文www.xbaixing.com。
