有的人会问:“红糖可以补血,这是真的吗?”
有的人会说,这不是真的,红糖里铁的微量元素特别低,只有含铁量高的食物可以补血小 百 姓 网。
其实,这个回答只答对了一半。含铁量高的食物确实可以补血,但并不是红糖没有补血的作用。真正对补血的解释,不仅仅是补充红细胞和白细胞的数量,还要调节人体的造血功能,红枣和红糖的含铁量虽然低,但却能从根本上起到补血的作用。
红糖向来是作为妇女产后调理的食物,和给妇女调理月经的。其实红糖的作用不仅仅是这些。《本草纲目》中说,红糖性味甘甜,温润无毒,可入肝、脾经,具有润泽心肺,健脾暖胃,益气补血,还具有缓肝气,解酒毒、活血化瘀的功效vIH。
中医认为,妇女产后身体有淤血未排干净,而且八脉空虚导致小腹痛。这种情况医生可以用生化汤、失笑散,或者金铃子散煎药,再配红糖调服,目的就是利用红糖化瘀的功效,而到止痛的作用。
妇女产后最怕受寒,红糖可以祛风散寒;红糖还可以给产妇补血;倘若产后有淤血导致腰酸腹痛,红糖能起到活血化瘀阵痛的效果;妇女产后修养,运动少,没有食欲,可以利用红糖健脾、暖胃化食。
有些长期多病,体弱的女子,怀孕后多吃温热补虚寒的食物。比如,糯米酒酿鸡蛋,和加了红糖和芝麻的小米粥。不仅可以给母体强健体魄,产下的婴儿也会更健康欢迎www.xbaixing.com。还有些产后乳汁少的妈妈,都可以多喝酒酿加红糖煮鸡蛋,能起到立竿见影的效果。
冬天来了,克里丝汀小编推荐几款冬季养生红糖食疗配方:
1、红糖+红枣茶
红枣10颗,加水煮烂以后加适量红糖,直接饮用。主要是能起到补血、健脾暖胃的作用
2、浓茶+红糖
泡一碗浓茶,滤掉茶叶渣后加入红糖后喝,每天喝一次。能起到清热、调月经的作用。主要是调月经量多。
3、生姜+红糖
取15g生姜,适量红糖,直接倒开水泡了当茶喝来自www.xbaixing.com。主要是起暖宫、活血化瘀。缓解痛经的作用。也可治疗轻感冒。
4、红糖+红枣+菊花煮粥
取50g红枣,100g黑米,15g菊花,加适量清水煮粥,等粥煮好后再加红糖。主要起到补血健脾,清肝明目的作用。
5、酒酿+红糖+鸡蛋
取适量红糖加水煮开,打几个鸡蛋放进去,煮到7分熟时关火,加如适量酒酿荷勾起,再盖上盖子焖来两分钟喝vIH。主要是可以起到通经,疏通乳腺,补气血,丰胸的作用。
红糖里含有胡萝卜素,葡萄糖,氨基酸等,对皮肤有极佳的抗氧化作用。而且红糖的热量低,完全不需要担心发胖哦!
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