普拉提带来的专注也可以在工作中用的到，它能让你在工作和生活中出类拔萃。其特殊之处是肌肉不会经运动后导致粗壮，通过对身体核心部位（腰部和腹部肌肉组成，包括腹横肌、腹内斜肌，腹外斜肌，腹直肌、竖脊肌）的锻..
